Beras Perang @ Brown Rice

"Pemilihan makanan yang betul akan membantu kita dalam mengurangkan berat badan"

Ketepomm!! begitu la statement kesihatan yang senang - senang keluar dari mulut tapi AMAT susah nak 'I follow' bak kata abg jem sinar FM tu...

Jadi, disebabkan aku dalam usaha (usaha tangga kejayaan kan?).. So, cuba la untuk tukar dari makan nasi putih kepada nasi perang atau nama lebih glamer.. Brown Rice.. Ramai yang cakap elok makan Brown rice ni kalau nak turunkan kolestral & kalau tengah diet.. Sebab makan sikit je, da memang kenyang...

Info Beras Perang @ Brown Rice

1. mengandungi mineral maganese sebagai bahan anti pengaratan dalam tubuh badan

2. mengekalkan berat badan yang ideal

3. mengandungi selenium dan fiber sebagai anti kanser
4. menurunkan kolestral dalam badan
5. baik untuk wanita yang menopouse (menjaga jantung dan darah tinggi)
6. mengurangi penyakit kencing manis jenis ke-2

**aku ceduk info kat atas dari mr.google je..

So, pagi ni.. celik- celik bijik mata, terus memasak kat dapur.. bawak bekal lunch pegi kerja.. Diet katanya.. So, menu tengahari aku adalah.. Brown Rice 5 sudu & ikan tenggiri black pepper.. mr.Ildaf punya nasi lebih beberapa sudu aku bekalkan... memang terbukti.. makan sikit je da kenyang.. terus juling - juling bijik mata mengantuk..

Rasa Brown Rice? ada orang kata, tak sedap sebab takde rasa lemak berkrim macam nasi putih.. Tapi, bagi aku.. sedap je Brown Rice ni.. Next time.. akan dikurangkan kuantiti nasi kepada 4 sudu pulak.. ^_^